在我們的不丹旅程中，導遊旦丁靜靜地說了一句話：
「快樂，不是外面給的，而是你內在的功課。」
這句話，讓我們都靜了下來。
他說，自己曾經到過很多地方，見過不同生活方式的人，但真正讓他學會快樂的，是家鄉的小村落。
他觀察到：
有些家庭，雖然擁有很多，卻總是爭吵不休；
有些家庭，什麼都不多，但每天坐在火堆邊聊天、笑鬧，心裡是平靜的。
他慢慢明白，快樂的來源不是條件，而是：
・願意回到內在，安住自己
・珍惜每一個當下，不預支焦慮
・與人連結時，保有柔軟與真誠
我們永遠不知道，什麼時候會停止呼吸。
但只要你記得呼吸、記得活著，快樂就會開始流動。
這是旦丁想送給我們的提醒：
「真正的快樂，不在外面，而在心裡。」
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