簡單的冥想大家一起做
觀想自己和所處的空間一樣大，
慢慢的，擴張到和自己所處的建築物一樣大，
再擴張，盡自己所能擴張到最大、比地球更大，
允許你的細胞跟著你一起擴張，
感受自己是一個無窮大的存在，
深呼吸，問自己：「我現在所需要的光和健康能量是來自哪個方向？」
得到答案後，跟自己的身體說：「我現在將這些健康的能量和光充滿我全身。」
讓自己每一個細胞、每一寸皮膚、每一個當下都處於這樣的健康頻率之中。
當你在做這樣的動作，你正在為地球上所有的生命去接收光和健康的能量
可以多做，只要感到不穩定，就將自己放到無限大，告訴自己的身體：「帶著我去找光、健康」直到深感舒服為止。
（冥想內容擷取自Yvonne老師『面對疫情的升溫，我能做些什麼』直播）
在家時間變長了？恐慌害怕散不去？擔心未來？倒不如來上線上課，平靜自己的同時也投資一下自己，超前部署吧！
