做幾個深呼吸,吐掉不真實的,吸入真實的,並且和自己說:『 我就是要看到真正的自己,我不怕,我不擔心,我是很棒的』。每次吐氣,吐掉不想看到的一切。每次吸氣,吸入我願意看到更真實的自己。
請閉上眼睛,直覺性的回答以下問題,並把你的觀察寫下來:
你如果用一本書來形容你的人生,你覺得你是什麼書? 你喜歡這本書嗎?
請告訴我,你的人生嚐起來是什麼味道?你把這個味道跟你的書合在一起,綜合觀察一下。
你會用什麼樣的物品、物件來形容代表你的人生?
綜合以上的答案,你察覺到了什麼🤔?
做幾個深呼吸,吐掉不真實的,吸入真實的,並且和自己說:『 我就是要看到真正的自己,我不怕,我不擔心,我是很棒的』。每次吐氣,吐掉不想看到的一切。每次吸氣,吸入我願意看到更真實的自己。
請閉上眼睛,直覺性的回答以下問題,並把你的觀察寫下來:
你如果用一本書來形容你的人生,你覺得你是什麼書? 你喜歡這本書嗎?
請告訴我,你的人生嚐起來是什麼味道?你把這個味道跟你的書合在一起,綜合觀察一下。
你會用什麼樣的物品、物件來形容代表你的人生?
綜合以上的答案,你察覺到了什麼🤔?
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