食物旅程與心念的力量
在課堂上，我們常常進行一個很簡單能量練習，我稱它為「食物的旅程」。
步驟1：回想你上一餐的某樣食物，選擇單一的食材。試著去想像這個食材從入口之前一路回推的過程：它是如何被烹煮的、從何處購買或是親友送的、它被送到市場前經歷了什麼，一直回推到它的原型，也許是一顆種子，或是一個雞蛋。
有些較高敏感的人在這階段的觀想可以感受到食材的情緒或它的光彩色澤，有些人則是一般的影像觀想。都很好，沒有問題，但請記得整個冥想過程。
步驟 2：試著閉上眼，開始真誠地祝福並感謝你的胃以及你的消化器官，直到你從內在之眼感受到它的喜悦，或看見它開始發光發亮。
步驟 3：再重複一次步驟1的觀想，重新進行一次食物的旅程。
步驟 4：你發現到什麼了？是不是整個觀想的內在影像都已經改變了呢？
我們從這個小小的冥想中發現，僅僅是祝福和感謝我們的胃、消化器官，都能帶來如蝴蝶效應一般的能量影響。許多人發現，透過這樣的祝福及感謝，原本在步驟 1時看起來暗黑的內在影像、充滿負面感受的畫面，都轉變成了明亮且充滿正能量的影像畫面，有些人甚至可以感受到情緒的轉變。
這就是心念的力量，也是我們內在力量與外在世界互動的祕密。
此內文來自『認識動物溝通的第一本書』 p133頁 Yvonne Lin／著
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