☆當遇到社會事件、國家大事，會讓自己心情有起伏、無法平靜甚至影響日常作息，請先回到自身穩定自己、調整自己，可以如此做：
請用你所會且拿手的方式清理並祝福身體的太陽神經叢、臍輪及海底輪（如下示意圖）。(例如源頭療育法、交換法、靜心冥想、祝福自己的脈輪、零極限等等⋯⋯）協助我們自己回到平衡。
能量跟隨思想，思想導引並放大能量。你的所思所想加上情緒的催化，帶來生活的顯相。你的關注在哪裡，能量就在哪裡。而你的情緒決定了能量的質地，進而左右了事情的發展。
☆目前情緒平靜可祝福國家或社會事件的朋友，可以如此做：
<第一個方法>
1. 準備一個小碟子，並觀想它是[國家或社會事件]。
2. 準備一個蠟燭，並觀想它是源頭的光，帶著祝福的意念點上它，心裡想著：「源頭的光帶來最大的支持給 [國家或社會事件] 的所有人事物地，願他們所有一切都能夠及早平衡，和平得以快快降臨！」
3. 將點好的蠟燭放在碟子中間，意謂光明已降臨至[國家或社會事件]。
<第二個方法>
1. 深呼吸，感受自己回歸內在中心，心境平穩和諧後
2. 在紙上寫下『你想祝福的國家或社會事件』、『和平』兩個詞
3. 以金色的筆在這兩個詞上畫無限大符號，分別讓兩端的圓圈住這兩個詞。
4. 一邊重複畫著無限大符號，一邊重複默念我愛你。
5. 進行時間長短由你自己決定，紙可以收起來，重複使用。
不要小看自己的力量。更不要忘記我們大家都是連在一起的，這個世界不分你我，祝福所有的一切。面對所有的新聞，請先確定其真偽，不要成為恐慌的推手，穏定自己，唯有平靜才能平靜所有。
＊此篇節錄於Yvonne老師個人臉書／2019.11
