你有沒有這樣的經驗？在生活的某些領域裡，好像怎麼努力都無法突破，不管是金錢、感情、健康，還是生活的其他方面，總有一些問題讓人感到無力，就像被困住了一樣。
甚至覺得曾經的努力都是白費的，認為這世界就是這樣，一切都是命定，改變不了。
然後，不知不覺地開始蒐集各種證據來自我支持這個想法。
例如，當你覺得自己有金錢問題，一看到銀行裡的存款減少，
心裡馬上就開始煩惱：「怎麼辦？我真的快沒錢了！」
或者，當你認為自己和另一半之間有問題，對方稍微疏忽一下，
你的心裡可能立刻跳出聲音：「你看吧，他真的不在乎我。」
這些念頭，不斷在心裡堆疊，就像一塊塊的磚頭，慢慢築成一道「無法改變」的高牆，把我們困在裡面，看不到出口。
事實上，這些讓我們覺得困住的領域，往往是我們停止探索、了解的地方。
好似只要替問題下個結論，然後證明它，就不用再深入挖掘了。
但如果換個方式，不是下結論，而是開始提問，情況會變得不一樣嗎？
★試著問自己這四個問題：
- 這是什麼？
- 我可以怎麼處理？
- 有沒有可能改變？
- 我該怎麼去改變？
這些問題的目的，不是為了得到「正確答案」，而是協助我們的意識敞開，用不同的角度看問題。
這就像是讓自己不再只盯著那道心牆，而是看看牆的背後還有什麼其他選擇和可能。
當我們問自己：「這是什麼？有什麼方式可以處理它？」，
我們的思維會開始轉動，那些原本感覺「解不開」的地方，就可能逐漸鬆動。
而有些時候，我們會得到「目前無法改變」，這樣的答案。
這時倒不如就讓子彈飛一下，讓自己放鬆回到平靜。
先把注意力轉移到其他的地方，一段時間之後，再重新提問，也許會有完全不同的轉機。
簡單地說，嘗試在生活裡保持好奇心，放下對「問題」的執著。
當你發現自己卡在某個地方，別急著判斷，而是去問自己，還有什麼不同的看法？
還有什麼新的可能？每一次的提問，都是在替自己打開一扇窗，讓生命流動起來。
隨著窗戶一扇扇打開，你會發現，有時候並不需要找到立即的解答，而是讓心變得開闊，給自己更多的空間和彈性。
這時候，我們不僅會看到問題的不同面向，還會感受到一種內在的輕盈與自在，生命就這樣悄悄地變得輕鬆起來。
🖋️：【Yvonne 老師專欄 】
📸：杉林溪
