你有沒有這樣的經驗?在生活的某些領域裡,好像怎麼努力都無法突破,不管是金錢、感情、健康,還是生活的其他方面,總有一些問題讓人感到無力,就像被困住了一樣。
甚至覺得曾經的努力都是白費的,認為這世界就是這樣,一切都是命定,改變不了。
然後,不知不覺地開始蒐集各種證據來自我支持這個想法。
例如,當你覺得自己有金錢問題,一看到銀行裡的存款減少,
心裡馬上就開始煩惱:「怎麼辦?我真的快沒錢了!」
或者,當你認為自己和另一半之間有問題,對方稍微疏忽一下,
你的心裡可能立刻跳出聲音:「你看吧,他真的不在乎我。」
這些念頭,不斷在心裡堆疊,就像一塊塊的磚頭,慢慢築成一道「無法改變」的高牆,把我們困在裡面,看不到出口。
事實上,這些讓我們覺得困住的領域,往往是我們停止探索、了解的地方。
好似只要替問題下個結論,然後證明它,就不用再深入挖掘了。
但如果換個方式,不是下結論,而是開始提問,情況會變得不一樣嗎?
★試著問自己這四個問題:
- 這是什麼?
- 我可以怎麼處理?
- 有沒有可能改變?
- 我該怎麼去改變?
這些問題的目的,不是為了得到「正確答案」,而是協助我們的意識敞開,用不同的角度看問題。
這就像是讓自己不再只盯著那道心牆,而是看看牆的背後還有什麼其他選擇和可能。
當我們問自己:「這是什麼?有什麼方式可以處理它?」,
我們的思維會開始轉動,那些原本感覺「解不開」的地方,就可能逐漸鬆動。
而有些時候,我們會得到「目前無法改變」,這樣的答案。
這時倒不如就讓子彈飛一下,讓自己放鬆回到平靜。
先把注意力轉移到其他的地方,一段時間之後,再重新提問,也許會有完全不同的轉機。
簡單地說,嘗試在生活裡保持好奇心,放下對「問題」的執著。
當你發現自己卡在某個地方,別急著判斷,而是去問自己,還有什麼不同的看法?
還有什麼新的可能?每一次的提問,都是在替自己打開一扇窗,讓生命流動起來。
隨著窗戶一扇扇打開,你會發現,有時候並不需要找到立即的解答,而是讓心變得開闊,給自己更多的空間和彈性。
這時候,我們不僅會看到問題的不同面向,還會感受到一種內在的輕盈與自在,生命就這樣悄悄地變得輕鬆起來。
🖋️:【Yvonne 老師專欄 】
📸:杉林溪