最近陪伴一位全職媽媽進行高我解讀，她正經歷著「好像有什麼事非做不可」的內在召喚，卻又覺得過去的工作都不太對味，對未來的方向感到迷茫。她很努力想從生活裡探索快樂、意義，卻常常卡在家裡的日常瑣事裡出不來。
透過深層的呼吸與靜心練習，我們連結大地母親與高我，釋放積壓的情緒和負能量，並用中軸穩定的冥想方式，讓她從多重分心、反覆焦慮中慢慢回到軌道。這也幫助她清理掉「總是懷疑自己」「容易重複卡在舊思維」的內在設定，並下載新的信念，開始相信自己有能力選擇想要的人生。
進一步連結高我後，浮現出她其實長期少了與外界的真實互動。除了家人與線上課程，她幾乎沒有接觸到外面的世界。高我很直接地建議她：帶著孩子多去公園、走進人群、感受生命的流動，甚至和陌生人閒聊，這些互動會帶來新的能量與靈感。
我們也聊到家庭分工與自我價值，她的另一半工作辛苦，回家多半在休息，兩人在家務與育兒上的溝通並不完全順暢。高我的提醒很中肯：彼此的辛勞都需要被看見，家務和育兒最好能坦誠分工，讓雙方都能保有喘息的空間。
除此之外，她很想要發展身心靈療癒事業，但先生不太支持，自己也總是懷疑「是不是還不夠好」、「做不到療癒就不能收費」。高我提點：「真正的身心靈能量，必須落實在日常、用在自己與家人身上，才能成為你穩定發光的力量。」不是急於向外證明，而是誠實地滋養自己，這樣改變才能自然被家人看見、被伴侶支持。
最後，她問到與身體的連結：怎麼知道身體真的需要什麼？怎麼分辨直覺訊息？我分享了自己的方法，也鼓勵她以實驗的心態去體驗、記錄、感受，學會信任自己身體給出的回應。
每一次陪伴個案做這樣的內在盤整，其實我也在重新對照自己的人生階段。
很多人以為「靈性成長」來自外在的證照、知識、突破與成就，但我愈來愈相信：真正深刻的轉化，往往都從最細微的自我覺察、日常的落實開始。
我們真正能掌握的，永遠只有自己的內在穩定與選擇權。不論你是誰的太太、媽媽、女兒，當你願意誠實地照見自己內心的渴望、矛盾與脆弱，願意練習溫柔地照顧自己，你就已經在帶領家人、孩子、伴侶走向一條更自由、流動、豐盛的路。
生命裡每一個「看似停滯」的階段，都是讓我們重新建立自信與自我價值的機會。
走出去、嘗試碰觸新的世界，把專注力拉回自己、拉回身體，這些小小的改變，就是靈魂真正的進步。
如果你也正卡在迷茫的交叉口，也請記得溫柔地陪伴自己，給自己一點時間。慢慢來，一切都會剛剛好。
