什麼是順流?

我們是從事意識場溝通的工作,對整個環境的訊息接收敏感度都會比一般人來得強烈,相信正在看這個覺心冥想的人,應該有很多人也是屬於高敏感群,也就是非常容易感受到整個週邊的能量訊息波濤洶湧的人,尤其像最近的全球疫情還在尚未穩定的這個階段,即使我們人在台灣,這個算是穩定的地方,多多少少還是會因為新聞、報章媒體的一些消息的散播,而導致我們很容易感受到不舒服的狀態。如何讓自己在這樣一個多變動的時候,去適應這樣一直不斷的轉變的世界,變得非常非常的重要。

其實我們光是在『呼吸』就已經是在接收訊息的狀態了,當我們吸進空氣的時候,吸進來不僅僅是氧氣,不僅僅是所有空氣的分子,他其實也吸了非常多整個大氣環境裡面所承載的訊息:人們的情緒,包含動物、植物的情緒、整個地球環境的變化,都在大氣層裡飄散著,會隨著你的呼吸進到身體,再透過我們的身體流轉出去,情緒再分出去。所以其實順流就是一個允許能量順順的進來、順順的出去,然後不去批判他,不去對於你所不知道的貼上太多的標籤,願意去打開自己。

然後,當覺得不穩定的時候要回到『呼吸』本身,深深的吸氣、深深的吐氣。透過有意識的呼吸,很多時候你會發現到,情緒就這麼穩定下來了,非常非常的簡單。尤其是高敏感群的人更應該試著去專注在自己的呼吸上面,除了深呼吸的方式之外,也可以用『唱歌』的方式來大聲的把自己吸氣吐氣的量加大、加寬。所以如果你發現到在深呼吸這部分有一點困難,試試看唱歌,能夠達到跟深呼吸一樣的效果,而且唱歌另外的好處是可以同時幫你把情緒代謝出去。

專注在呼吸、調整呼吸、允許自己深呼吸,甚至透過唱歌,就能夠讓自己回到整個能量的大道之流上。尤其是當情緒不好,覺得最近的事情卡住了,更要深呼吸,更要調整自己回到內在,如果你願意唱出來,進到大自然裡頭,看著山、看著海,先從大聲的呼叫、大聲的喊,先把一些情緒等等低潮的東西透過這樣的喊叫去釋放出來之後,慢慢的調整成歌聲,你會發現到一次、兩次、三次之後,就能夠很快地回到自己中心穩定的狀態。當中心穩定的時候,自然就在流之中。

「順流」冥想影片:https://youtu.be/ypEPUzGWVPs

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